nie wiem

Dzienki za odpowieć song każdemu wiem że to zależy od konkurencji czy wygram.Ale np. u was gdzie wy jesteście na zawodach to duże bym miał szanse, jakie so rekordy.Bo mi nie chodzi podchodzeniu czysto teoretycznym że mam szanse jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

ja nie biore glukozy , ale wiem ze jest w kazdym {wiekszym } super sklepie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Troche się trzeba podroczyc bo bedzie za smutno. Wiem że Riksona to oblekli legedą typu jego 500 wygranych ale w kazdej bajce jest ziarnko prawdy. A z Tysonem to nie ściema ale fakty.

http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=135 Dieta jest spokojnie do tego dorzucam od niedawna poranne i wieczorne biegi (około 40 in ciągłego truchtu w tym pośrodku przerwa 5 min) Słyszałem coś takeigo ze jeżeli serce bije ponad 120na min to pali się węgiel a nie tłuszcze prawda?? A jak z tym białkiem? wrzucić do trenngu.. chodzi o to zeby [...]

a jakaś taka niezdecydowana dziś jestem i edytooję co chwila Dieta jest spokojnie do tego dorzucam od niedawna poranne i wieczorne biegi (około 40 in ciągłego truchtu w tym pośrodku przerwa 5 min) moim zdaniem za doożo tego biegania; organizm bardz szybko zaadaptooje się do takiego wysiłku, co spowodooje, że korzyści będą coraz mniej wymierne do [...]

Wiem że nigdy nie sprostam tradycyjnym starochińskim wymogom treningowym (cokolwiek to jest ) ale chciałbym się dowiedzieć o co kaman

[...] b12 i cynk przyśpieszają metabolizm. Liczyłem twoje makrosy i wszystko wydaje mi się być w porządku, na redukcji najlepiej wrzucić w dietę jak najwięcej białka przy czym ucinać węgle, tobie wychodzi coś koło 2,3g/2,4g białka na kg masy ciała ( podobno powyżej 2,5g na kg masy ciała już nic nie daje ale jest to kwestia umowna ). :) Pozdrawiam

Nie pij surowych jajek. Chyba, że się umartwiasz dla celów religijnych Pomijając walory smakowe i salmonellozę (ja wiem, też piłem i nie miałem, ale może się trafić i będzie zonk), to surowe białko ma o wiele gorszą przyswajalność, niż ścięte (np. gotowane. Innymi słowy: do organizmu zamiast 90% masy białka z produktu (bo akurat jajko ma wzorcową [...]

Snara oj tu się mylisz jak masz 22lata to nie od jedzenia tylko od koksu trądzik dostajesz bo w miejsce trądziku teraz mi włosy rosną dlatgeo dostałem brodę a po ostatnim cyklu gdzie dieta była 100% trzymana bo miałem trenera i liczyłem co do grama i tak mnie wysypalo i szczerze gorzej niż zwykle gdzie się mały fast food zje dlatgeo że więcej [...]

j/w kiedys bylo dosc modne, jednak z wlasnego doswiadczenia wiem, ze nie ma to sensu, jezeli nie bedziesz odpowiednio manipulowal kaloriami/czu dodawal aero

no zdjęcie tak jakoś wyszło.... zniekształcają foty:):) a łapka jest bez pompy ale i tak wiem ze szału nie ma:):)

nie bój nic zapier**** wszystko równo ... ale przy plecach sie przyłoże:):) a łapke to mam maluśką wiem;/;/ ale to dopiero 15 miechów więc będzie doberze:):)pozdro

tak Koniu własnie o to mi chodziło. No to teraz wiem ze warto zastapić troche WW tłuszczami. mam 2,1 B 1,2 T 3,2 WW 2350kcal Waga 80kg. Co o tym myslicie? To nie moja pierwsza dieta, mysle ze rozkład posiłków mam ok bo ok roku kombinuje tak zeby dopasować posiłki do własnego trybu zycia, chodzi mi tylko o ocene rozkładu BTW oraz kcal [...]

Otoz to, sa argumenty za i przeciw.Zdecydowac sie nie moge sam wiem ze jakbym nie bral bedzie ok, dlatego szukam konkretnej odpowiedzi

ja bym tego pajacowaniem nie nazwał. do tej propozycji dodałem swoją opinie. jakby nie patrzec po to jest forum zeby dyskutować... wiem ze jestes sponsorowany ale mówiłem bez przesady z tą reklamą... bo od takiego czegos jest ten dział: http://www.sfd.pl/forum_151/

Teraz juz wiem skad sie biora waly omo z cienkimi napisami jest ok, sam pewnego czasu mialem watpliwosci ale zostaly rozwiane, 5kg w 3 tyg to nie jest wcale malo.

bralem juz, spoko, mam 175/85 i chce zejsc do 80, mam duze dosw na silowni tak ze wiem jak dbac o zdrowie i czego nie brac nie mam zadnych problemow z cisnieniem, sercem, plucami i krwia

Zawsze cos tam sie spali, ale nie licz, ze cale "sadelko" albo duza jego czesc Ci zginie od robienia brzuszkow bo to jest nie realne, tlusz z tego co wiem spala sie z calego ciala a nie jednego miejsca? - myle sie? P.s A co do flex'a zdecydowanie bardziej polecam poczatkujacym niz A6W efekty moim zdaniem lepsze, a jednak latwiejszy [...]

Wiem że mam mało czasu od michy do treningu dlatego zarzucam tylko płatki z orzechami i innymi tam musli. Nie mam jak tego inaczej połapać. Wolałbym ćwiczyć po 17.00 ale...

Wiem że mam mało czasu od michy do treningu dlatego zarzucam tylko płatki z orzechami i innymi tam musli. Nie mam jak tego inaczej połapać. Wolałbym ćwiczyć po 17.00 ale... mocno kiepski posiłek przedtreningowy